Индийские фильмы

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: видео, упражнения

Дата публикации: 2017-05-06 23:15

С помощью несложной дыхательной гимнастики оказалось возможным предотвратить и остановить развитие различных заболеваний, сохранить молодость, избавиться от лишнего веса.

Скачать книгу «Дыхательная гимнастика Стрельниковой

К тому времени неординарные основательницы парадоксальной гимнастики Стрельниковых работали педагогами-вокалистами, давая уроки для постановки голоса многим знаменитым артистам: Людмиле Касаткиной и Армену Джигарханяну, Андрею Миронову и Маргарите Тереховой, Татьяне Васильевой, Ларисе Голубкиной и другим.

Щетинин - дыхательная гимнастика Стрельниковой | Видео

Пятое движение – “обними плечи” : стоя согнуть руки в суставах локтевых и поднять до уровня плеч. Далее делать резкий и сильный вдох и при этом стараться руками обнять себя за плечи (руки должны быть параллельны друг другу, а не перекрещиваться). После восьми таких обниманий – отдых. Сделать 67 раз вдохом 8. В любом положении. Ограничения: ишемия миокарда, пороки сердца в течение первой недели тренировок это упражнение не делать. Если тяжело, то можно делать по четыре, а не восемь упражнений и потом отдых.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: отзывы. Дыхательная

Создала эту гимнастику певица и одновременно педагог фониатор Александра Стрельникова. Из-за потери голоса талантливая оперная певица начала искать различные способы, чтобы его вернуть.

I. «Ладошки» или «Кулачки». Открытые ладони повернуть от себя, а локти в согнутом состоянии направить вертикально вниз. (Эту позу часто называют «позой экстрасенса»). Делаем мощные, шумные вдохи, сжимая резко ладошки в кулаки. Повторяем 9 раза, всякий раз медленно выдыхая воздух. Через 9 вдоха-выдоха делаем паузу – 8-9 сек. Всю серию повторить 79 раза.

Доброго дня всем! Я занималась этой гимнастикой 7 месяца, человек я спортивный, потом бросила, на спине в районе левой почки появилась липома, а состояние ухудшилось. Теперь эта липома тянет спину и поджелудочную. Думаю, что у гимнастки есть наверное и др. противопоказания.

Одна серия должна включать в себя два вдоха-поклона. После этого необходим 8-5-секундный перерыв. Затем движения повторяют. Вот такая несложная при сердечных приступах дыхательная гимнастика Стрельниковой. Отзывы пациентов говорят о том, что общее состояние после этих упражнений несколько улучшается. В том случае, если тридцатиминутная дыхательная гимнастика облегчения не принесла, это может говорить о неправильном ее выполнении.

Диета для Тельцов помогает укрепить организм и избавиться от лишнего веса, поэтому пользуется большой популярностью среди представителей земной стихии.

Противопоказан комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой при следующих заболеваниях: близорукости, гипертонии, глаукоме.

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли заниматься гимнастикой при обострении болезни (астма)? или подождать ремиссии? . многие пишут что после первых занятий начинается обострение болезней, не станет ли еще хуже?